5 Tips Ampuh Meredakan Amarah

       

        Hai sobat ku di seluruh dunia baik dari dunia nyata maupun alam ghaib, kali ini Admin akan membahas tentang cara meredakan emosi yang mau meledak ketika tersulut oleh suatu permasalahan yang akan membuat kita jengkel. Tentunya kita pernah marah akan suatu hal yang menimpa kita, bahkan kita sering membuat tingkah aneh ketika marah. Banyak orang yang akan menjauhi kita karena sikap pemarah kita. Langsung aja gan Admin kasih tips jitu untuk meredakan perilaku emosi kita.

Cara keren meredakan amarah

1. Tarik nafas

        Tips keren yang pertama admin anjurin untuk meredakan amarah adalah dengan menarik nafas, jika perlu menarik nafas sedalam-dalamnya. Ketika kita menarik nafas sedalam-dalamnya kita akan merasakan relaksasi di daerah dada yang akan mengakibatkan sikap tegang dan marah akan sedikit mereda. Trik ini adalah cara yang paling simple dan paling jitu diantara trik lainnya. Relaksasi sangat diperlukan untuk mengembalikan ketenangan diri khususnya batin kita agar kembali normal seperti sedia kala.

  

2. Senyum

        Seberat apapun permasalahan kita dan sekuat apapun amarah kita meronta senyum saja dan katakan pada diri sendiri Calm Down. Ketika senyum perasaan kita tentunya akan merasa ringan dan semua keluh kesah dan persoalan yang membuat kita emosi tingkat tinggi akan berangsur berubah. Senyumlah sobat ku yang tampan dan cantik-cantik apalagi senyum kan ibadah. Relaksasikan diri mu dengan sebuah senyuman yang mengembang dibibir mu.

         

3. Cuci Muka

       Jika cara senyum dan menarik nafas belum berhasil meredakan emosi agan, pakailah cara mencuci muka. Tentunya agan tau sendiri ketika kita mencuci muka kita akan meresakan segar yang membuat kita dalam perasaan nyaman. Apalagi cuci muka juga baik dalam cara menjaga kesehatan kulit. Sentuhkanlah jemari mu dengan sejuknya air yang membasuh tanagn mu. Usaplah binar wajah mu dengan kesejukan air ditangan mu, lantas kamu akan menemukan sebuah kesejukan yang akan membuat damai hati mu.

4. Menulis

       Nah min kok bisa menulis dapat meredakan emosi kita?, bagaimana bisa?. Ok tenang saja bakalan admin jelaskan gan sabar dulu, orang sabar itu biasanya disayang pacar gan :D . Ketika kita marah sebenarnya kita meluapkan emosi seketika itu dengan cara langsung Biasanya meluapkan emosi secara langsung akan berpengaruh terhadap kita dan hubungan kita dengan seseorang, maka dari itu diperlukan media untuk melepaskan amarah yakni salah satunya melalui menulis. Ketika kita mengukir kata dalam secarik kertas, kita akan mampu melepaskan emosi kita. Kok bisa dan caranya min?. Caranya kita ukir saja keluh kesah kita, kita sampaikan rasa amarah lewat tulisan. Selain meredakan emosi kan juga melatih kita dalam berkarya dalam bidang sastra secara langsung. Sangat pantas dicoba gan, tapi awalnya memang susah. Namun lakukan saja perlahan, Ok selamat mencoba gan.

5. Jalan-Jalan

      Ini termasuk rangkaian cara yang digunakan dalam meredakan amarah kita. Kita akan merasakan tenang dari udara yang kita hiru dan angin yang menerpa kita. Semua konsentrasi pikiran kita akan teralihkan ke hal lain dengan cara ini. Cara ini menitik beratkan kepada pengalihan sejenak masalah yang akan membuat kita tersulut emosi dengan cara menetralisasi gejolak emosi di dalam diri.

Ok gan hanya itu yang dapat Admin sampaikan, coblah tahan emosi mu dengan mngeluarkannya secara pelahan dan benar and Stay Calm Down. Jangan suka marah-marah bakalan cepet tua :D

Posted in: Tips