Dampak Sarapan Pagi Terhadap Kesehatan Dan Kecerdasan
Hai gan... kali ini admin akan membahas mengenai dampak sarapan pagi terhadap kecerdasan. Biasanya sih kita akan malas jika disuruh sarapan pagi dan ogah-ogahan. Kadang-kadang kita menunggu sampai diomeli orang tua kalo masalah sarapan. Beberapa indikasi kita malas sarapan pagi sih biasanya bangun kita yang mepet sama skedul kita untuk sekolah alias bangun kesiangan. Karena masih adanya dampak kaget atau masih perlunya otak menyegarkan daya pikir kita, kita akan menguap sejenak. Dalam kita menguap disini kita sedang kekurangan oksigen di otak, maka otak kita memerlukan pemecahan masalah untu memecahkannya salah satunya dengan menguap. Tapi admin disini tidak akan menjelaskan faktor apa yang menjadi alasan kita menguap, namun admin akan menjelaskan dampak sarapan pagi terhadap kecerdasan, ok mari langsung aja... cekidot guys/.....
Nah kalo admin ditanya penting gak min sarapan pagi itu, tentu jawabnya penting. kenapa emangnya min?. Ini alasannya....
1. Sarapan Pagi Dapat Membantu Menyegarkan Pikiran
Tentunya selama kita tidur otak akan berhenti sejenak dalam keadaan aktif dan beralih pada mode relaksasi. Pada mode ini otak akan berusaha menenangkan segala tegangan muatan yang terjadi pada neuron otak, agar neuron tersebut tidak mengalami gangguan dan masih dalam keadaan stabil. Setelah mekanisme tersebut berjalan, ketika bangun pagi maka sistem kerja otak yang tadinya dalam mode relaksasi akan bertranformasi dalam mode aktif. Proses peralihan tersebut akan memakan waktu yang kadang cukup lama, maka diperlukan adanya asupan nutrisi untuk kembali menunjang hidupnya mode aktif agar lebih cepat bereaksi. Asupan nutrisi tersebut dapat kita peroleh dari sarapan pagi. Dengan sarapan pagi juga kita akan lebih bisa menstabilkan neuron-neuron yang ada di otak.
2. Sarapan Pagi Sangat Penting Dalam Menunjang Aktivitas
Hal ini memang tidak bisa dibantahkan, jika kita tidak sarapan pagi pada mulanya memang efeknya tidak terasa. Namun ketika menyentuh pekerjaan yang berat ataupun menempuh akivitas yang lama, maka badan kita akan cepat letih dan lelah. Ketika masalah letih menjalar dan menikam kita, akan dapat menimbulkan rasa tidak semangat dan malas. Pekerjaan yang kita lakukan tentunya tidak akan terlaksana dengan baik dan mendapatkan hasil yang optimal.
3. Sarapan Pagi Dapat Membangun Kecerdasan Mental
Seorang ilmuwan mengatakan bahwa sarapan pagi dapat menjadi makanan bagi otak yang berakibat akan adanya kemampuan pola pikir yang akan membangun kecerdasan mental. Dengan sarapan pagi otak akan lebih cerdas, peka dan lebih mudah dalam berkonsentrasi. Karena jika kita tidak sarapan pagi konsentrasi kita akan teralihkan pada perut kita dari pada apa yang sedang kita lakukan. Maka hal ini akan menghancurkan segalanya.
4. Sarapan Pagi Dapat Membuat Umur Kita panjang dan Sehat
Menurut studi banding, sarapan pagi dapat membuat umur kita panjang dikarenakan dalam kita menerima asupan nutrisi kita sedang dalam keadaan tranformasi dimana kita sedang membutuhkan glukosa. Glukosa yang akan masuk dalam tubuh akan lebih dikonsentrasikan untuk membangun tenaga guna penyegaran tubuh, maka Glukosa tidak akan disimpan secara lanjut namun akan langsung digunakan. Karena hal tersebut terjadi tidak akan terjadi tumpukan Glukosa yang akan beredar dalam kapiler darah manusia dalam jumlah besar dan akan lebih memperlancar peredaran darah.
0 komentar:
Posting Komentar